gpe für psychisch Erkrankte
Wie die gpe helfen kann, nach oder mit einer Erkrankung wieder fit zu werden, den Alltag zu gestalten und eine passende Beschäftigung zu finden.

Kompetenztrainings

Nachfolgend finden Sie Informationen zu unseren Kompetenztrainings.

Gelassen und sicher im Stress

Das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Kaluza befasst sich mit einem der bedeutendsten Gesundheitsrisiken unserer Zeit und davon, was jeder Einzelne dagegen unternehmen kann. Das Verhaltenstraining informiert gründlich und verständlich über die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressgeschehens und vermittelt das nötige Wissen, um Stress und seine Folgen erkennen und verstehen zu können. Selbsttest, Checklisten und Übungen regen zum Nachdenken über das eigene Stresserleben und –verhalten an. Die psychologisch geschulten Trainer zeigen praxisnah wirksame Strategien auf, die gemeinsam erlernt und verfestigt werden, damit sie nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag führen können.

Das Training setzt auf drei Ebenen an:

  • der Ebene der Stress auslösenden Situation
  • der Ebene der eigenen Überzeugungen und Stress verschärfenden Gedanken und
  • auf der Ebene der Körperreaktionen
  • Ablauforganisation
  • Durchführung durch Diplom-Psychologen und Ergotherapeuten
  • Modular aufgebautes Programm von zehn Sitzungen insgesamt
  • Eine Sitzung à 90 Minuten wöchentlich
  • Geschlossener Kurs (Einstieg zu festen Terminen)
  • Finanzierung über Heilmittelverordnung oder Selbstzahler
  • Anzahl der Gruppenteilnehmer: 12 – 14 Personen
  • Durchführung in den Räumen des feelfit in Mainz

 

Kontakt:

ATRIUM der gpe
Nikolaus-Otto-Straße 27
55129 Mainz
Fon (06131) 90 600 700


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Gruppentraining sozialer Kompetenzen

Das Gruppentraining sozialer Kompetenzen (GSK) nach Hinsch und Pfingsten vermittelt soziale Fertigkeiten, mit deren Hilfe Menschen in verschiedenen Situationen ihre Ziele in optimaler Weise verwirklichen können. So werden soziale Kompetenzen trainiert, wenn es wichtig ist, um Sympathie zu werben, in nahen Beziehungen eigene Bedürfnisse adäquat anzumelden oder bei bestimmten Gelegenheiten berechtigtes Recht durchzusetzen.

Der Teilnehmer erlernt in den verschiedenartigen Situationen selbstsicheres, selbstunsicheres oder aggressives Verhalten zu unterscheiden und eigenes Verhalten zielführend zu gestalten. Dabei setzt das Training an mehreren Punkten an: Bei der Wahrnehmung und Verarbeitung einer Situation, dem sich anschließenden Verhalten und den Konsequenzen, die aus der Umwelt wieder auf die Person zurückwirken.

Methodisch kommen Rollenspiele, kognitive Techniken (z.B. Differenzierung der Wahrnehmung und der Rezeption, Unterscheidung von Gefühlen und Kognitionen, Korrektur von Wahrnehmungsverzerrungen), Entspannungstraining sowie Alltagsübungen zum Einsatz.

Ablauforganisation

  • Durchführung durch Diplom-Psychologen und Ergotherapeuten
  • Modular aufgebautes Programm in zehn Sitzungen
  • Eine Sitzung à 90 Minuten wöchentlich
  • Finanzierung über Krankenkassen oder Selbstzahler
  • Anzahl der Gruppenteilnehmer: 12 – 14 Personen
  • Durchführung in den Räumen des ATRIUMs

Kontakt:

ATRIUM der gpe
Nikolaus-Otto-Straße 27
55129 Mainz
Fon (06131) 90 600 700


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